フケの治し方

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空気も乾燥し、頭皮も乾燥する季節になりました。


冬になるとフケが増えやすくなる方がまず始めに注意する点は、髪の毛の洗い過ぎで頭皮の皮脂の量を減らさないようにする事です。フケ症の人の多くが過度な頭の洗い過ぎが原因だそうですよ。
 
 
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○洗浄力の強いシャンプーの使用を避ける。
 
○頭髪料の使用量を減らす。
 
○頭を洗うのを夜の一日一回にする。
 
○ブラッシングでフケを落とそうとしない。
 
あと、ストレス,睡眠不足,食生活の乱れ等もフケの原因になるので、髪の手入れの改善でもフケが減らないなら生活習慣の改善も行う必要があります。肌に良い緑黄色野菜とビタミンB1を含む食材を摂取して休養をしっかり取りましょう。
 
 
気になることがある方はスパニストまで
ご相談下さい*(^o^)/*