何とかしたい!!ニキビを治す方法☆

 

「毎日スキンケアを頑張っているのに、、、。」

 

「あ、また吹き出物が、、、。」

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そんな風な悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか?

 

 

 

20代からのニキビは、できる場所によって原因が異なりますが、

基本的な構造としては”毛穴の詰まり”が原因です。

 

 

その”毛穴の詰まり”にもたくさんの理由があります。

 

 

1、皮脂の過剰分泌

大人になるとホルモンバランスの乱れによって皮脂の分泌量が増加します。

 

主な要因としては、

〇ストレス

〇睡眠不足

〇黄体ホルモン

 

バランスの悪い食事でも皮脂分泌には影響が出てきます。

〇動物性脂肪、糖質の摂り過ぎ

〇高GI食

〇ビタミン類の不足

 

2、角化異常

肌の代謝が悪くなることで、ターンオーバーが遅くなり、古い角質で毛穴をふさいでしまいます。

また、ターンオーバーの低下によって起こる「肌の乾燥」は毛穴をふさぐ角質を厚く、堅くし、

ニキビをさらに頑固にさせる原因ともなります。

バリア機能が低下してしまうことも、肌の乾燥につながります。

 

<外的要因>

〇間違ったスキンケア

〇紫外線

 

<生活習慣>

〇ストレス

〇睡眠不足

〇バランスの悪い食事

 

3、基礎化粧品やメイク

化粧品やメイクが、毛穴を詰まらせる直接的な原因にもなります。

リキッドファンデーションやコンシーラーなどのメイク用品は、毛穴に入り込んで蓄積する可能性があります。

 

 

以上がニキビができる”毛穴の詰まり”の主な原因です。

なので、これらのことをしっかりと意識して過ごしていけば

ニキビなんてできないはずですね。

 

 

とは言っても、意識していてもできてしまうことはあります。

 

では、できてしまったらどうケアすれば良いのでしょうか。

 
ニキビのできた原因を改善していきましょう!

生活習慣であれば、

〇睡眠不足→なるべく7時間半以上寝るようにしましょう。
※ゴールデンタイムであるPM10時~AM2時は
1日の中でお肌が最も再生しやすい時間帯になりますので
この時間に寝ているとニキビも治りやすくなります!!

〇バランスの悪い食事→脂っこいものに注意!
脂分を多く含むものを食べていると、ニキビができやすくなりますので、
脂っこい食べ物は控え目にしましょう。

〇ビタミン類不足→ビタミンの中にはニキビを治すのに役立つものがあります。
ビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB2、ビタミンB6
このビタミンを多く含む食材は、
納豆、ほうれん草、イチゴ、キウイ、アボカド、ピーマン、パプリカ、ブロッコリー、イワシ、さんま、、、

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そして、やはり一番大事なのは、肌表面からのケアです。

まずは、汚れをきちんと落とすこと。

<洗顔>
〇朝と晩の2回洗顔料を使用した洗顔。
※洗顔のし過ぎもお肌が乾燥し、皮脂の過剰分泌につながるので
1日2回以上は危険です!!
〇泡で洗顔をすること。

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スキンケアのなかで一番大切なのは洗顔後のケアです。

洗顔によって皮脂がなくなるということは、
そのままにしておくと乾燥してしまいます。

お肌が乾燥したと感じると、
身を守るために皮脂をたくさん出してしまいます。

なのできちんと洗顔をしても、その後何もしないでいると
余計に皮脂が出てきて、ニキビが悪化しやすくなります。

こうした過剰な皮脂を抑えるためにも
「保湿」が重要になってきます。

ニキビが出来たときはいつもよりも
多めに化粧水を付けてください。

ただ付けるのではなく
しっかりとお肌に染み込んでいくのを感じてくださいね!

そしてニキビのところには
美容液を付けてください!!

長々とお話をしましたが、
ニキビを治す一番のスキンケアアイテムは
プロムセリュールの美容液「エターナ」です!!

プロムセリュールエターナ

今までにも登場してきたのでご存じの方もいらっしゃると思いますが、
このプロムセリュールのエターナはニキビ・シミ・赤みと言った
肌トラブルを解消してくれるレスキュー美容液です!!

※エターナの使用方法はこちら→エターナ

ホホバオイルを主成分にした美容液で
摂氏8度以下では凍ってしまいますが、
360度以上にならないと酸化しないため乾燥を防ぎます。

さらに皮脂の中のコレステロールや老廃物を外に押し出し
新陳代謝を活発にする働きがあるため、
ニキビには最適なアイテムです。

ニキビができた日にエターナを付けると
次の日には治ったとの声も多数頂いております。

ニキビに悩んでいる方はお気軽にお問合せください!!

プロムセリュールの商品は通販も可能ですので
是非ご利用ください→プロムセリュール商品一覧/通販

 

 

スタイリスト 吉田香澄