眼精疲労

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ヘッドスパからの豆知識です♪floatにはヘッドスパのメニューの中にも眼精マッサージというのもありますビックリマークこれはびっくりするほど目の疲れがとれスッキリするんですがこれと体の疲れを取ってくれるセンシティブコースを組み合わせるととてもスッキリします

さー目の疲れなのですが



目の疲れなどが気になる方へ、目の周りを中心に、お顔のツボを押してスッキリさせる眼精マッサージと言うメニューがあります音譜

施術中は気持ち良くてついウトウトしてしまいますが、終わってみると視界がスッキリ!短時間で出来る人気のメニューです♪

 今回は内側からのアイケア☆目の疲れに有効な恒例の
栄養素の紹介ですアップ

アントシアニンひらめき電球

目の疲労を緩和・予防、視力の向上にも効果があると言われている栄養素です!
他に毛細血管の活性化・保護。抗酸化作用があり過酸化脂質を抑えてくれます。

代表食物はブルーベリー。目の疲れにはコレ!と言う位とても有名ですね(^^)ブルーベリーの色素に含まれていますビックリマーク

目が疲れるとチカチカしたり、
視界がかすんでくる事があります。
これはロドプシン色素体というのが
関わっていて、
光の刺激を受けると瞬時に分解され、再び合成されるんですあせる
この機能がうまくいかないと、
ものが見えにくくなって
しまうようですダウン

アントシアニンはロドプシンの再合成を活性化を促してくれます効果は4時間といわれ、24時間後にはなくなってしまうので、毎日こまめに取るのが良いのだそうですニコニコ

目からは離れてしまいますが見逃せないのがアントシアニンの抗酸化力です。

ビタミンCより強い抗酸化力をもつアントシアニンは一緒に摂取すると、抗酸化作用をパワーアップしてくれます

これから旬のブルーベリー☆間食や、デザートなどに取り入れてみてはいかがでしょうか!?

ぜひ目が疲れが
たまりやすい方!
試してくださいね~アップ

そして眼精マッサージもしに来てくだーい