頭のマッサージって必要？？

頭のマッサージって必要？

最近では美容室やヘッドスパ専門店で定期的にヘッドスパをされたり、自宅で時間をかけてマッサージをされる方も増えてきていると思います。

ただ、まだ体験したことない方やお家でマッサージもされない方も多く、頭皮や毛髪にお悩みがある方って多いのではないでしょうか？



頭部のマッサージはリラックス効果だけではありません。

頭部において血液は髪の成長に必要な栄養を運ぶ大切な役割があります。

しかし心臓より上に位置していることや、頭部の血管の多くが毛細血管であること、また、頭部の筋肉は薄く、筋肉量が少ない事で血流が滞りやすくなる場合があります。

そのためヘッドスパやご自宅での地肌マッサージで筋肉を動かし、血流とリンパの流れを促すことが大切です。

頭部の筋肉は表情筋ともつなっがっており、過度にこったり筋肉の力が衰えると、シワやたるみの要因にもなります。

筋肉の役割

筋肉には体を動かす働きがあります。また、呼吸や胃腸の消化器官の運動といった働きもあり、その構造や働きの違いによって3種類に分けられます。

・骨格筋

主に骨についてる筋肉で、収縮、弛緩することにより運動が生み出されます。自分の意志で自由に動かせる随意筋です。

・心筋

心臓だけにある筋肉で、心臓の各部屋の壁を構成してます。

生涯、収縮を繰り返します。自分の意志で動かしたり、止めたりできない不随意筋です。

・平滑筋

内臓筋とも言われ、胃や腸などを動かし、血管も構成しています。

自分の意志で動かしたり、止めたりできない不随意筋です。

血液の役割

血液は、心臓がポンプの役割をすることで全身を巡ります。血液が全身を一周するにはやく1分かかり、血流が滞ると組織や細胞へ栄養分や酸素が行き届かなくなるとともに、老廃物が滞りやすくなってしまいます。

・動脈

酸素や栄養分を体の組織に届けます。

・静脈

組織から排出される不必要な二酸化炭素や老廃物などを運びます。

リンパの役割

リンパ管は血管のすぐそばにあり、静脈が回収しきれない水分や分子量の大きな老廃物を回収します。

血液が全身を約一分で一周するのに対し、リンパは12時間～24時間かけて一周します。また、鎖骨と腹部の内側には静脈とリンパの直結部があります。リンパは筋肉運動によって流れているため、筋肉が硬く凝ってしまうと、ゴムチューブのようにやわらかなリンパ管は影響をうけて、リンパの流れが滞ったり老廃物が溜まりやすくなります。これによりむくみやすくなったり、代謝が悪くなったりすることがあります。

ということで、頭皮マッサージの重要性がお分かり頂けましたでしょうか？？

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ぬるま湯で充分に予洗いしたのち、適量(グレープフルーツ大の泡)を手のひらに取り、髪と頭皮に行き渡らせ、丁寧に洗います。

あとはぬるま湯でしっかり洗い流します。その後充分に水気を取りトリートメント等をご利用下さい。

私は週2回の使用がおすすめです。

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