眼精疲労をご存知？

眼精疲労

についてご説明します。

これが何かというと
物を見ているだけで疲れや、目の痛み
ひどくなれば頭痛、嘔吐も引き起こす
状態を指します。

同じのようですが『疲れ目』よりも
ひどい状態のことなんです

原因としては

パソコン、スマートフォンの使いすぎ

空調の風が直接当たっている

眼鏡が目に合っておらず負担になっている

等があります。

これらの原因は仕事や私生活に
深く関わる部分なので
中々改善しにくいです。

なので眼精疲労を軽減させる
方法をご紹介します 

眼の周りのツボ押しマッサージ

眼にホットアイマスクなどを乗せ温める

どちらも血行を促し
疲れをとってくれます
ぜひ試してみてください♪

聞いてくださいね